This post is also available in English.
جسد محطم.. لكن الإرادة لا تعرف الأعذار.
بدأت جلسة جوجيتسو الرياض اليوم وأنا أشعر بكل عضلة في جسدي، لكن الإصرار هو المحرك الأساسي. كل حصة، كل عثرة، وكل تقدم يتم توثيقه هنا. أهلاً بكم في هذه الرحلة حيث أشارككم تفاصيل جلسة جوجيتسو الرياض التي خضتها رغم الإرهاق.
أبرز محطات اليوم 159:
✅ الجسد منهك بشدة من اليوم 158، ومع ذلك ضغطت على نفسي.
✅ 6 ساعات من العمل على المدونة، ورفع محتوى اليوم 1 بلغتين.
✅ جلسة جوجيتسو الرياض المسائية استغرقت ساعة و25 دقيقة.
✅ تدريب على الـ Shadow wrestling، ودريل Butterfly sweep وصولاً إلى Armbar.
✅ جولات Rolling (اشتباك) مع عمرو وخالد؛ خسرت لكنني قاتلت بقوة في جلسة جوجيتسو الرياض.
✅ فرص المشاركة في البطولة تزداد، والوزن حالياً 70.9 كجم.
كواليس جلسة جوجيتسو الرياض فوق جسد محطم
بدأ يوم الأربعاء والجسد محطم بالفعل. تمارين المعدة والضغط الكثيفة من الحصة المزدوجة في اليوم 158 تركت كل عضلة في جسمي متصلبة. استيقظت في 4:20، استغرق الأمر ساعتين ونصف للعودة للنوم، ثم استيقظت تماماً في 10:30. حمام بارد وبدأ اليوم. قضيت فترة الظهيرة كاملة في العمل على المدونة؛ 6 ساعات متواصلة، وظهري يتصلب أمام الشاشة. العمل بطيء ومرهق لكنه ضروري. النظام الآن جاهز، وغداً لن يستغرق نفس العمل أكثر من ساعة ونصف. تخطيت حصة الـ BJJ بعد الظهر عمداً؛ فبدون تدريبات تقنية، كانت ستتحول لحصة لياقة بدون “Gi”، وكان جسدي يحتاج لتوفير ما تبقى من طاقة لتأدية جلسة جوجيتسو الرياض المسائية في فرع المنار، فهي كانت الأولوية القصوى.
تفاصيل جلسة جوجيتسو الرياض: Shadow Wrestling وسحر السويبات
بدأ الإحماء في جلسة جوجيتسو الرياض فوراً وبقوة؛ 3 جولات كاملة من الجري، الضغط، السكوات، ومشية العنكبوت. دخلت الحصة وأرجلي منهكة بالفعل، وجاء الإحماء ليذكرني بكل عضلة نسيتها من يوم أمس. بدأنا بـ Shadow wrestling، فردياً ثم مع شريك. كان الدريل بسيطاً: إمساك ساق الشريك والسيطرة من الخلف. هذا التمرين أساسي لدخول الـ Takedown والوضعيات الدفاعية. الدريل الثاني أضاف لمسة خديعة؛ تظاهر بإمساك الساق، ثم اقلب يدك واذهب مباشرة للسيطرة على الظهر. تفصيلة “قلب اليد” هي ما تجعل الحركة تنجح في أي جلسة جوجيتسو الرياض احترافية. من هناك انتقلنا إلى الـ Butterfly guard؛ سويب وصولاً إلى Armbar. حركتان تنسابان كحركة واحدة عندما يضبط التوقيت.
القتال في جلسة جوجيتسو الرياض: ثلاث جولات ودروس لا تُنسى
أول جولة “رولينج” في جلسة جوجيتسو الرياض كانت مع عمرو، وهو وجه مألوف من حصص البوكسينغ. تمكن من إخضاعي مرتين، لكن لم يمر الأمر دون قتال عنيف. تدخل المدرب بعدها ليعطيني نصيحة ذهبية: “إذا أمسك شخص بمعصمك، لف يدك أولاً ثم اسحب”. الجولة الأخيرة كانت مع خالد من لبنان، رجل ضخم يلعب كرة السلة أيضاً. فارق الحجم كان واضحاً، وقد تفوق عليّ، لكن القتال لم يتوقف لمجرد أن الوضعية كانت سيئة. إجمالي الوقت الذي قضيته في جلسة جوجيتسو الرياض كان ساعة و25 دقيقة من الصمود.
البطولة أصبحت حقيقة بعد جلسة جوجيتسو الرياض
بعد الجلسة، كان مدرب البوكسينغ في الصالة يجهز لحصة الساعة 11 ليلاً. تحدثنا؛ فرص اختياري للبطولة القادمة زادت. فئة الوزن إما تحت 69 أو 71 كجم، ووزني الحالي حوالي 70.9 كجم. بناءً على استقرار الوزن، سيتم تأكيد المقعد. أول بطولة بوكسينغ لي.. الحماس حقيقي. عدت للمنزل تحت المطر؛ حمام بارد، تغذية، قليل من العمل على المدونة، ثم النوم. إن الحضور لتأدية جلسة جوجيتسو الرياض بجسد منهك ليس عملاً بطولياً؛ إنه ببساطة ما تتطلبه الرحلة. الحصص التي تؤلمك فيها كل عضلة قبل أن تبدأ هي التي تبنيك أكثر من غيرها. البساط لا يهتم بمدى ألمك؛ إنه يكافئ الحضور فقط. تم اليوم 159. الطحن مستمر، ومقعد البطولة محتمل، ومنشور آخر يقربني من مدونة جاهزة.
👉 عندما يكون جسدك محطماً بالفعل من الحصة السابقة ولا يزال أمامك جلسة جوجيتسو الرياض، ما هي العملية الذهنية التي تدفعك لتجاوز الإحماء والصعود على البساط؟ وكيف توازن بين الاستشفاء وبين رفض تفويت التدريب؟